太阳周期

您的日常护理支持整体皮肤功能。与我们建议的自我护理类似，我们每天为皮肤提供营养、关爱限制（例如戒除已知毒素）、清洁和休息空间，以实现正常功能和建立/充满活力的皮肤不断发生的分解过程。

遵循自然规律的支持性护肤方案

美丽、健康的皮肤通过每日卫生计划（太阳周期）、每周和每月的仪式来促进您前进并让您朝着正确的方向前进（月亮周期），以及来自季节转换和特殊场合的独特挑战，让您保持美丽、健康的皮肤。您的皮肤充满活力，同时增加弹性（地球循环）。在布鲁克林植物标本馆，我们为皮肤提供与这三个自然周期相关的所需物质，但始终留出空间，让皮肤机构能够自行良好运作。我们称之为支持性护肤方案。

布鲁克林植物园的支持性护肤方案重点关注您何时使用某些类型的产品。只要您在正确的时间使用每种产品类型，您就可以使用多种产品来获得支持性疗法。

• 月球围绕地球的运动产生了月球周期。它是月亮盈亏阶段以及新月或满月出现的基础。我们每周和每月的仪式都遵循这个循环。这些做法并不适合每天使用，但如果在正确的时间明智地使用，可能会有所帮助。这些是你的明智的间歇性练习。
• 地球周期是由地球绕太阳运动及其地轴倾斜产生的。它给了我们创造一年的季节。在我们的养生法中，这个地球周期既允许过渡实践，也允许特殊场合，例如“假期”。

太阳周期早晨养生法

面部沐浴

当你醒来时，用水冲洗皮肤以释放代谢废物。

最佳实践：纯净水或我们的一种茶可以在您的水槽、容器或您自己的手掌中制成面部浴液。将露滴添加到水或茶中以获得更多好处。将水放在手掌中，让脸在水中停留片刻，然后拍打皮肤。您可以交替使用温水和冷水来进行清爽清洁。不需要清洁剂。

保湿二重奏

传统的保湿霜（例如乳液或面霜）是以油和水的配方为基础，并添加乳化剂和防腐剂。当我们在使用前将油和水分开直到将它们乳化时，我们就不需要使用乳化剂或防腐剂。我们的滋养补充油和矿物质雾共同支持皮肤的自然过程，为健康的细胞生长提供营养，同时加强结构完整性并提供急需的透皮矿物质吸收以实现良好的细胞通讯。

最佳做法：将 3 滴滋养补充油滴到手掌上，然后将 5 泵的矿物喷雾直接喷入油中。滋养和补充最适合寻找和维持最佳功能。不过，NO EVIL、牛屁汁或变化种子可以在短时间内过渡性地用作 Moisture Duo 中的油，然后再返回滋养和补充。

或者，您也可以在早晨的护理中使用传统保湿霜来代替 Moisture Duo，只要它适当平衡且不含对皮肤有控制作用的成分即可。我们提供的一些不错的选择包括 Edith Rose Cream、LOMAH Double Cleansing Lotion 和 Vita-C Daily Hydration Cream。建议您在使用保湿霜之前先用我们的一种矿物喷雾喷洒脸部。

这就是你的日常护肤。根据您未来一天的情况，您可能需要在户外之前选择针对恶劣环境因素的保护措施。

太阳周期晚间养生法

轮换清洁方法

当您使用我们的功能性护肤系列中的草药产品时，在精油清洁和谷物/草药清洁之间轮换晚间清洁程序比始终使用一种清洁剂更有效。无论您晚上使用哪种方法洗脸，重要的是要使用热气腾腾的毛巾来去除所使用的清洁剂的所有痕迹。

油污清洁

在晚间仪式中将油用作清洁剂时，可以减少充血（如粟丘疹或黑头）并改善皮肤的天然油/水平衡。这是我们最喜欢的方法，可以轻轻地从毛孔中去除硬化的碎屑和陈旧的氧化油脂。

最佳油脂清洁油

• NO EVIL 是一款完美、简单的油，任何人都可以用来清洁油脂。它无刺激性，不含植物成分或香味，并且与皮肤的天然皮脂完美结合。
• 如果出现大面积痘痘、结痂或皮肤愈合不良，可使用牛屁汁进行油脂清洁，持续 4-16 周或直至皮肤愈合。然后使用 NO EVIL 作为您的常规油脂清洁剂，并在有压力时或如果您渴望诱人的香气时定期返回牛屁汁。
• 间歇性使用时，改变种子可以真正改变可能有皱纹、黑斑或旧疤痕的硬化皮肤。将其添加到您的季节性养生方案中，每个季节每天使用最多 3 周。您也可以像特殊场合的产品一样使用它，偶尔使用一下，可以起到一点提振作用。只是不要过度，因为给皮肤一点推动或挑战的真正结果会在恢复过程中显现出来。

最佳做法：将 8-10 滴精油清洁剂滴到手掌上。将双手搓在一起，均匀涂抹在脸上，轻轻按摩到容易出现充血的部位。密切注意眉毛之间、鼻角和嘴唇下方。将鸟眼毛巾加热至热气腾腾，将其压入皮肤，暂停呼吸，然后擦掉上面的油和碎屑。冲洗毛巾并重复此过程，直到清除所有油。

每周三次或以上的精油清洁适合因脱水而出现充血现象（例如黑头或粟丘疹）或每天涂抹防晒霜或化妆品的人。那些经历过停滞或过度油脂清洁或过去使用油而没有用雾乳化的人应该每周仅进行一次油脂清洁，直到其屏障强度恢复。

用播种野燕麦来净化草药和谷物

我们的有机谷物清洁剂 Sow Your Wild Oats (SYWO) 结合了燕麦、豆类、牛奶和草药的胶体制剂，形成温和的洁面乳。它依靠植物物质的物理性质和作用来温和地去除死皮层和细胞内碎片，帮助您的皮肤提高其作为排泄器官的功能，并促进皮肤以更有弹性的方式重建。我们提供不含牛奶的纯素版本。

• 要用作磨砂膏，请将少量（½-1 茶匙）的 SYWO 轻拍或舀入手掌中，然后将水龙头中的少量温水与干粉混合。用指尖将这种糊状物按摩到皮肤上，如果需要的话，再加入一点水龙头的水或一碗水，将磨砂膏移动到脸上。
• 为了获得更多效果，请将 1 茶匙放入碗中，加入 1 茶匙热水，然后冷却至适当温度，然后再涂抹到皮肤上。
• 用指尖轻轻按摩，然后用热气腾腾的鸟眼毛巾或面部压缩毛巾去除。
• 如果您有鼻塞（黑头、粟丘疹），在指尖或成品混合物中添加 3-5 滴您最喜欢的卸妆油（NO EVIL？牛屁汁？）通常会有帮助。
• 如果您有瘀滞（皮肤表面下方出现红色、斑驳的肿块区域），先进行油脂清洁（用热气腾腾的鸟眼毛巾去除油脂）然后涂抹“Sow Your Wild Oats”会很有帮助。

或者，您也可以使用传统型的洁面乳，而不是在晚间护理中交替使用油脂清洁剂和谷物/草药清洁剂，只要清洁剂适当平衡并且不包含使皮肤干燥、改变 pH 值或具有化学性质的成分即可。对皮肤有抗菌作用。我们提供的一些不错的选择包括 Agnes Day & Night Cold Cream、LOMAH Double Cleanser 和 Vita-C Nightly Cleanser。即使您使用传统的洁面乳，我们也始终建议您用热气腾腾的毛巾去除所有洁面乳的痕迹，然后使用不含保湿霜的矿物喷雾。

矿物雾，不是保湿霜

我们尽量避免“做身体更新的工作”。相反，晚上洁面后，我们建议将 5-6 泵的矿物质喷雾喷在脸上，以提供信息和矿物质，以促进良好的细胞通讯，或许可以通过一些面部反射疗法或淋巴按摩来让您安静下来。 （在我们的工作坊或向您的整体护肤专家学习这些技巧）然后在丝绸枕套上入睡，让皮肤自行完成工作。